Prenez du temps pour vous...

Le froid s'installe, les jours raccourcissent ...

L'automne est une période propice à la fatigue, au stress et aux petits coup de blues.

En effet les vacances sont maintenant déjà loin et la rentrée s'est faites sur les chapeaux de roue.

Alors dites Stop !!!

Prenez du temps pour vous !!

Au réveil, prenez le temps de respirer, vous étirer pour démarrer la journée du bon pied

Mangez sainement en faisant le plein de vitamines et minéraux

Octroyer-vous de petits moments de solitude et de sérénité ( bain, lecture etc...)

Faites vous plaisir en profitant d'un soin ou d'un massage qui sera idéal pour vous aider à relâcher stress et tensions musculaires.

Et surtout Zen soyons Zen